Saç ve köklerini oluşturan ana maddeler öncelikle keratin, kan yoluyla ulaşan amino asitler, mineral tuzlar, vitaminler ve lipidler gibi maddeler oluşmaktadır. Fakat vücut doğru gıdalarla beslenmediğinde, saçlar bu maddeleri üretemez ve saçlarınız canlılığını yitirmektedir. Saç köklerini canladırmanın yolları B grubu vitaminleri, E vitamini, demir, magnezyum, çinko ve doymamış yağ asitleri ile diyet yapılmalı, balık, yumurta, yağsız et, taze sebze ve meyveler, baklagiller, süt tüketilmelidir. Ayrıca vücut için tonik ek olarak cildin görünümünü iyileştirir, tırnakları güçlendirir. Bununla birlikte, alerjiniz veya alerjik astımınız varsa, doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca arı sütü tüketimi günlük olarak tüketmeli ve yarım gram’ı geçmemelidir.
İçindekiler
Canlandırmanın Ana Maddeleri
İçeriden başlamadığınız sürece güzel saçlara sahip olmak imkânsızdır. Sağlıklı bir diyetin takip edilmesi önemlidir, böylece vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm gerekli vitamin ve besinleri alabilirsiniz. Muhtemelen bildiğiniz gibi, anemi saçlarımızın bir düşmanıdır, saç dökülmesine, zayıflığına ve kırılmasına neden olur. Ütü, saç folikülüne oksijen taşınması için çok önemlidir, bu da saçı kuvvetli ve sağlıklı kılar. Buna ek olarak, saçlarımız keratin ile beslemek için gerekli amino asitlere ihtiyaç duyar.
Saç Bakımında Yağlar
Haftada bir saçlarınızı zeytinyağı ile masaj yaparak dinlendirin. Ayrıca yağ asitlerini içerir ve korur saç yapısını güçlendirir ve saçlarınızı canlandırır. Saç köklerini canladırmanın yolları E vitamini açısından zengin defne yağı kullanabilirsiniz. Alternatif olarak badem yağı veya avokado yağı ile masaj yapabilirsiniz. Kekik yağlı saçlarda saç dökülmesini ve kepeklenmesini azaltır. Biberiye zayıf saçlarda tonik özellikleriyle bilinir. Limon doğal ve boyalı saçlara parlaklık katar. Bu sayılan tüm özelikler saçlarınıza canlılık katmaktadır. Yumurta sarısını alın, iyice dövün ve 20 ml zeytinyağı ve 20 ml bal ekleyin. Bir bulamaç elde edene kadar malzemeleri karıştırın ve ıslak saça uygulayın. Kafanızı plastik bir kapakla kapatın ve karışımın yirmi dakika hareket etmesine izin verin. Daha sonra ılık su ile durulayın. Gücünüzü ve elastikiyetinizi izlerken saçlarınızın parlayacağını göreceksiniz.
Bunlara Dikkat
Saçlarınızın canlılığını yitirmesinin sebeplerinden bazıları saçlarınızın sıkı bir şekilde bağlanması, sigara içmek, stres, saçları sıkan kimyasal boyaların sık kullanımıdır. Bu gibi nedenler saçlarınızı kurutur ve canlılığını yitirmeye yetmektedir. Saç köklerini canladırmanın yolları yukarıda belirtilmektedir fakat dikkatsiz beslenme saçlarınızın zayıflığını ortaya çıkarmaktadır.
