Biotin, B kompleks vitaminlerden biridir. Bu vitamin grubu, yediğiniz besinlerden yağ ve karbonhidratları parçalamak ve enerjiye dönüştürmekle sorumludur. Bu enerji, vücudunuzun gerekli işlevlerinin çoğuna yakıt sağlar. Biotin bazen B-7, vitamin H veya koenzim R olarak da adlandırılır. Peki, biotin eksikliği saça zarar verir mi?
İçindekiler
Biyotin Hakkında Kısa Bilgi
Biyotin suda çözünen bir vitamindir. Bu, vücudunda uzun süre saklanmadığı anlamına gelir. Vücudunuz da doğal olarak üretmiyor. Ancak, bağırsaklarınızdaki bakteriler biotin üretebilir. Ayrıca bağırsak florası olarak da adlandırılan bu bakteriler, sağlığınız üzerinde sağlıklı bir etkiye sahiptir. Biyotin, iyi bir cilt sağlığını destekler ve LDL (kötü) kolesterol ve kan şekerinizi düzenler. Biotin ayrıca güçlü tırnak ve saçı destekleyen bir protein olan keratin üretmek için de gereklidir.
Biotin Eksikliğinin Fiziksel Semptomları: Cilt ve Saçlara Etkisi
Biyotin eksikliğinin fiziksel semptomları öncelikle ciltte ve saçta ortaya çıkar. Kuru bir cilt var ve genellikle Seboreik dermatit ile ilişkilidir. Fungal enfeksiyonlar fark edilir. Eritematöz periorofasiyal maküler döküntü ve deri lezyonları dâhil olmak üzere döküntüler ortaya çıkar. Saç dökülmesi ya da toplam alopesi, biyotin eksikliğinin fiziksel belirtilerinden biridir. İnce ve kırılgan saçlar biotin eksikliğinin sık görülen semptomlarıdır.
Biotin’in Saç İçin Önemi Nedir?
Biotin saçımızın sağlığında büyük rol oynar. Biyotinin önemli faydalarından bazıları şunlardır. Biyotinin, iyi bir cilt ve saç sağlamaya yardımcı olduğu da bilinmektedir. Bu nedenle saç dökülmesinin, ciltte döküntülerin vb. Nedenleri, vücutta biyotin eksikliği veya biyotin eksikliğinin belirtileridir. Öte yandan biotin saça faydasının dışında vücutta karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasında yardımcı olur ve ayrıca vücutta enerji üretimine de yardımcı olur. Biotin ayrıca vücutta glukoz üretimine de yardımcı olur ve bu nedenle kanda bulunan şeker miktarı üzerinde de bir etkisi vardır. Böylece, biotin vücutta sağlıklı bir kan şekeri düzeyini korumak için bilinir. Biotin, sinir sisteminin düzgün işleyişinde de önemli bir rol oynar. Dolayısıyla biotinin tüm bu faydaları, biotin eksikliği saça zarar verir mi? sorusuna yanıt olmaktadır.
